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打通全身气血的最好方法

1、补气血最好的运动有跳绳、游泳、慢跑、瑜伽、拉伸操等运动。这些运动能够起到疏通经络和促进体内血液循环，增强气血的作用。坚持一段时间，气血就会有很大的改善。

2、气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。

3、红枣——养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。 红糖——活血散寒、补血益气。

经络不通百病生!这5个疏通经络的实用小妙招,做过的都说好!

因此通过 泡脚可以促进脚底的气血循环，从而让经络变得通畅。 在此提醒一点，泡脚时，水位一定要超过脚踝；时间不能太长，最好控制在15～20分钟；水温不能太高，以40～50摄氏度为宜。

提升体感温度 如果提升自己的温度，一般也就能起到疏通经络的效果，尤其是在寒冷的季节，比如秋季以及冬季，就可以适当的进行保暖来提升体温。

古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

好的方法技巧是做好事情的前提条件，做好身体的小主人，从疏通经络开始，是得拥有一个健康的身体。 如何了解自己经络是否疏通 身上的肉捏着不感觉痛检验经络是否通的最简便的方法。 就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。

腿部的经络出现堵塞的情况，可以利用有效的运动方法来进行帮忙。

民间也有两种说法：“经络不通，走路就中风”“经络不通，就像鬼一样”。心包阻塞的常见症状：失眠易醒难入睡；健忘、胸闷、口干；神经衰弱。手厥阴心包经繁忙(19：00~21：00)。年轻的时候保护好自己的心脏，缓解压力。